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總統大選熱度從去(100)年一路燒到今(101)年,尤其越靠近選舉日、氣氛越濃,候選人的一舉一動也牽動著支持者心情。醫師提醒民眾得當心「選舉症候群」悄悄上身。
國家重要選舉日,讓民眾感到精神緊繃、無法放鬆,現在選舉結果出爐,還是盯著電視各家媒體報導,導致興奮心情久久難以平息,難以一夜好眠;若是支持者落選,心情更感失落、厭煩、不快樂,甚而對日常生活也提不起勁來,出現這些症狀就可能是「選舉症候群」。
台北市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師劉又銘表示,「選舉症候群」的症狀因人而異,簡單來說,即是在這些興奮、失落、緊張等複雜心情下,身心已受到壓力而調適不過來,可能出現失眠,心情不穩定,身體不適(頭暈,胸悶,肌肉緊繃,酸痛等症狀),或是使得原來已經平穩的疾病,產生新的變化。
在心理層次來說,選舉確實有著重要意義,總讓人產生緊密的依附感。對於生活中,種種不能滿足的情緒,可以藉著參與選舉過程,政見發表會及造勢活動,或是收看新聞節目的剖析評論,讓人置身其中,彷彿擺脫或舒緩了平日的負面情緒。
在生理層次來說,隨著腎上腺素荷爾蒙分泌,心跳血壓增加,人比較容易感到活力充沛。然而這些狀態的改變,一旦過度或是過長,物極必反,都對身心造成衝擊與負擔。
劉又銘建議,避免選舉症候群可以從以下三方面著手,平時仍要維持日常生活作息不脫序,注意情緒自我察覺,維持固定運動,與朋友之間除討論選舉話題外,有情感的交流更重要。總統暨立委選舉已經正式落幕,勝敗之於日常生活也應該恢復平靜。