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現代人長期受工時長、壓力大的「雙重夾擊」，導致腦年齡提早老化！根據一項調查指出，超過9成的上班族自認大腦已浮現老化症狀，平均腦年齡超過60歲，比起前(2010)年的平均腦年齡更多了7歲，突顯上班族的大腦在近年內有提早老化的跡象。
104市調中心受託針對全台平均約33.6歲的上班族進行調查，結果發現有9成7的受訪者，認為自己的大腦已有開始老化的徵兆，平均腦年齡高達60.5歲，遠比實際年齡「老了」26.9歲，若和2010年的平均「腦齡」相比，更大幅衰老7歲。
進一步剖析12星座大腦的衰退情況，其中「魔羯座」腦年齡約61.9歲，較實際年齡多了28.9歲，排名12星座之首，其次則為巨蟹座、牡羊座，平均腦齡老化程度分別為28.6歲、28.4歲。
星座專家艾菲爾指出，刻苦耐勞的魔羯座由於經常掛心公事，因此容易讓大腦提早「老化」，而巨蟹座則是天生杞人憂天個性所致，使得腦袋年齡「老得快」。此外，牡羊座則是因講求效率、長時間處於緊繃狀態，同樣是影響大腦年齡快速衰老的關鍵。
若從每日用腦時數來看，以牡羊座、雙子座和巨蟹座的腦袋最「操勞」，平均每天用腦時間約6.1小時，並列12星座冠軍。
事實上，腦年齡衰退不僅關係專注力和記憶力好壞，對於上班族的「薪水行情」同樣呈現正相關。上班族的腦年齡老化程度每減少2歲，就有機會增加1萬元的月收入，也就是說，若想提高薪水收入，腦子非得要更靈光才行。
營養師許芳慈提醒，護腦除了從充足睡眠、運動及適度紓壓等「基本功」著手外，不妨多攝取蔬果中的維生素A、B、C、E等營養素，以及堅果類、深海魚類的「多元不飽和脂肪酸」，這些食物將有助於搶救逐漸衰退的腦年齡，進一步提升職場競爭力。
12星座腦年齡衰退程度排行，如下表：
