【卡優新聞網】
美魔女風潮席捲台灣，「凍齡」、「減重」成為台灣熟女努力的目標。根據廠商統計，台灣有9成熟女瘋減重，但是卻有3成越減越老，越減越不健康。有專家指出，減重成果不佳多因不當的減肥方式，尤其女性朋友30歲以後代謝力變差，如使用年輕人偏激的方式減肥，反而會有反效果。
根據統一企業的「輕熟女減重行為調查」結果顯示，全台超過9成熟女都在減肥。減肥的主要原因，有67%想要增加自信心，37.5%想得到他人肯定和讚賞，也有34.6%的熟女因夏天來臨，希望能夠穿上比基尼、熱褲，展露曼妙身材。
但是，多數熟女們減肥成功後，反倒變得越來越不快樂。其中超過七成(73.3%)看起來更沒精神，也有過半數(52.8%)情緒不佳，覺得越減越老的熟女也有27.9%，她們並沒有減肥後的喜悅。
醫師楊名權認為，不少30歲以上的輕熟女正值邁入中階主管之際，減肥原本是希望變得更有自信，但因為使用不當的減肥方式，導致沒精神、越減越老，不僅影響工作表現，減重成果恐怕比不減還糟。
調查結果也指出，多數輕熟女減肥方式錯誤，包括不吃特定食物減肥法(60.2%)、斷食減重法(30.1%)、服用來源不明的藥物或電台減肥藥物(17.6%)，甚至有四成六的輕熟女會使用以上2種錯誤減肥方法。
短期間錯誤的減重可能導致體力、精神不佳等症狀，但若輕熟女仍然持續不當方式減肥，超過1個月，這些症狀就會影響到女性的外觀，像是落髮變嚴重(29.5%)、皮膚變粗糙(28.4%)，以及胸部縮水(24.4%)等後遺症。
楊名權表示，頭皮是全身新陳代謝最快的地方，表皮組織的主要營養來源是蛋白質，有些女性怕膽固醇過高，吃蛋不吃蛋黃，或是以水果代替正餐，反而造成蛋白質流失加速老化，造成頭髮掉落、皮膚代謝變差，以及胸部縮水的情況。
楊名權提醒，想要同時達成「凍齡」和避免減重造成的後遺症，則須做到「補充蛋白質攝取」、「卵磷脂及油脂適當補充」、「攝取五穀高纖蔬果」三大飲食原則，像是食用豆漿、豆腐等豆類製品或蛋黃及多吃青菜，搭配運動維持代謝，就可以瘦得健康、瘦得漂亮。
