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今(12)日不但是鼠年開工第一天，同時也是許多學生的開學日，經過長時間的連續假期後，不少人出現了長假症候群的症狀，根據市場研究公司調查，有高達29%民眾於收假後第一天早上感到難以適應，學生們也自覺面臨收假與開學的雙重壓力，感到悶悶不樂。
每當假期結束，所謂長假症候群就紛紛出爐，包括憂鬱、沮喪、煩躁等症狀，而且一般總是會認為假期如果越長，出現長假症候群的症狀，也就越明顯。
不過TNS市場研究公司表示，比較最近兩年的統計後會發現，雖然今(97)年年假比去年整整少三天，但是出現長假症候群的比例卻高出9%，似乎顛覆一般既有的觀念。
醫生推測認為，會出現這樣現象，可能與年假期間遭遇數波寒流，持續低溫濕冷的氣候有關，使得民眾變得懶散不想出門，一旦碰到上班日，心情就顯示特別差。
但還是有51%的民眾認為自己心情還算平靜，甚至20%的民眾表示，自已是以快樂愉悅的心情，迎接鼠年開工第一天。
TNS市場研究公司建議，不論上班族或學生，大家不妨抱著輕鬆心情，面對累積一週的事務，趁著空檔時間與同事、同學們互相寒喧，聊聊年假趣事，不失為克服長假症候群的好方法。
此外也可以趁下班，再去逛街買東西，鼓勵自己可以更開心點，或是今晚回家後什麼都不想，早早上床睡覺，養足精神準備迎接新的工作與課業。
104人力銀行公關經理方光瑋也表示，要從長時間玩樂當中回到常態上下班打卡，心情上確實需要一些時間轉換，但無論如何都要儘快約束自己恢復正常作息，才不會在新的年度立刻輸在起跑點上。
