【達人專欄】
美食檔案》「鈣」有味道 發現第七種味覺
老鼠喜愛鈣質的感受 含鈣料理充滿好味

沙拉與高鈣調理出低脂的營養食品(圖/卡優新聞網)

卡優新聞網

  雖然大家一直以為,味覺的種類僅有酸、甜、苦、辣、鹹,以及最晚被日人池田菊苗發現的甘味等幾種。但根據八月三十日,由日本時事通信來自賓夕法尼亞州的報導指出,這個行之有年的傳統想法,可能要重新調整。

 

  原來美國化學學會(ACS)Michael G. Tordoff博士,在本屆費城舉行的會議中,率先提出了老鼠對鈣質的食用觀察報告。沒想到卻意外發現,老鼠對於這種苦中略酸的鈣質溶液,竟然有著出超乎意料的喜愛。

 

  且經進一步研究發現,老鼠的舌頭組織上,在針對鈣質溶液的感受狀態,有兩個反應區塊特別明顯。所以推測與老鼠遺傳基因相似的人類,應該也有對鈣質感應的能力才對。

 

  只是,人類基於生活習慣或身體情形的改變,才會顯得退化、甚至遲鈍到無法辨識的地步,因此若能發明使味覺恢復敏銳的藥,可能是有效促進健康的方法之一。

 

  不過,對於鈣質感到美味,究竟有什麼好處呢?最主要便是可增進人類對鈣質攝取的興趣。舉例來說:身體缺鈣的人,很多都有偏食習慣,可是若能感到鈣質存在於食物的美味,那麼就不需要額外攝取營養補充品,也會乖乖去吃。

 

  當然大家也會想,平常吃的肉、魚、豆、蛋、奶也不少,難道數量還不夠嗎?可是卻沒考慮到,伴隨著攝取蛋白質食物,所營造出的酸性體質,往往得把身體裡的貯存的鈣質釋放出來,才能維持體液的平衡。無怪乎一些平素注意飲食的人,照樣會發生骨質疏鬆的毛病。

 

  所以如果能感受到鈣質的鮮美味道,那麼不光是從動物類食品可以獲得補充,其實一些富含鈣質的蔬菜跟水果,同樣能達成補鈣的任務。如大部分的黃綠色蔬菜、水果、果仁、芝麻、海帶、小魚乾、蝦皮、紫菜、黃豆等,都有豐富的鈣質可供身體利用。

 

  而日前才轉赴陽明春天創作料理服務,曾擔任棉花田有機園地行政主廚的林晉焜就說,家庭主婦若想補鈣,而刻意把大骨湯煮到鈣質釋出,其實伴隨而來的脂肪跟蛋白質含量,也十分驚人。因此若能善加利用蔬果,反而能夠節省瓦斯,兼攝取到多種養分。

 

  像沙拉類食材,他就建議使用味噌、芝麻醬、酵母粉、蘋果醋、味霖、醬油等來調配,如此不但可以達到低脂的效果,同時也富含天然鈣質。還有便宜的海帶苗,泡開後拌酵素豐富的白蘿蔔泥、香菇醬油,出菜前再點綴炒香白芝麻,不但不必動火爐,鈣質含量也很高。而這些食材超市都有得買,倘若能花點心思,要想做出均衡可口的美食,真的一點都不困難。(陽明春天,台北市忠孝東路四段9810樓,採預約制,87721829)

【2008/09/01 卡優新聞網】http://www.cardu.com.tw
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