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連續兩週介紹了肥胖原因及減肥急救箱後，本週的【Style Talk風尚專欄】將要提出瘦身方針終極版，介紹一系列吃出窈窕健康、穴位按摩及循環操等瘦身產品與方式，讓你可以輕鬆享受健康生活。
吃出窈窕、吃出健康
現代人因為工作或環境因素的影響，攝取食物的型態大都以大量的過甜、過鹹或高熱量的食物為主。其實，吃對食物，你也可以瘦身又健康！
瘦身元素購物清單：
□螺旋藻
□甲殼素
□L-型副肉精
□藤黃果HCA
VitaWell維體雅-甲殼素唐辛子（60錠/ NT$480）三餐外食的上班族，常不知不覺當中攝取過多的熱量。以甲殼素唐辛子，幫助新代謝，維持窈窕好身材。
保健元素購物清單：
□乳酸菌
□蔓越莓
□啤酒酵母
□蜂膠
按的瘦＋擦的瘦＝雙重攻略必瘦法！
到底要按哪一個穴位可以變瘦呢？如何按摩瘦得最快？按摩之前先選擇適合的纖體產品，讓纖體產品+減肥穴位，想瘦哪就按哪！
腹、腰和大腿都有可以變瘦的穴位，該怎麼進行才是最方便有效呢？從早到晚都是最方便的按摩時機，所以利用小空檔，有空就多按幾下嚕！
穴道按摩是利用按摩穴位使氣血暢通的原理，消積化瘀，將體內堆積的廢物順利排出，即可達到雕塑身體曲線的效果。但是，要按摩多久才有效果？一般來說，每次按摩持續3-5分鐘，或是30下左右，約莫在一週到十天左右就看得出成效！
減肥穴道要怎麼找呢？一般穴道的位置都在一個凹下去的圓洞，按到正確的穴道，該部位會感覺到痠痛感，或是輕微的疼痛，但若是輕輕一按就很痛，表示你的身體某部位可能已經生病了，要得趕緊就醫治療了！
圖左：Slimcode曲線光纖體密碼精粹（200ml/NT$1900）
搭配「Slim Code基因燃脂5段式DIY按摩術」，讓身體全天候保持在彷彿「運動中」的能量消耗狀態，自然而然加速脂肪代謝。圖右：Slimshaker曲線光超摩力電動纖體儀
改善下半身循環操
減肥只要不吃就好了嗎？當然不是！不吃減掉的是你的「健康」和「水分」，瘦下去只是暫時性的，稍不注意又復胖了，你真正需要的是利用運動來燃燒脂肪！
STEP 1
雙腳打開與肩同寬，兩手繞到背後纏繞，將雙手的小指勾在一起，其餘四根手指則往左右張開。
STEP 2
將注意力集中在肚臍兩旁，從腰部、胸部到頸部的順序，慢慢的放鬆，身體自然往前傾，讓纏繞在背後的雙手往上撐。
STEP 3
保持這個姿勢，將下巴往前挺，挺胸、吸氣，靜止3秒後，再將氣慢慢吐出，身體放鬆。
STEP 4
將注意力集中在腳上，身體彎曲，雙手自然垂放，盡量將雙手放在地面上。
完美的瘦身產品該具備哪些條件
配方針對「減少脂肪」、「促進肌膚緊實」和「促進血液循環」三大功能著手，成分以含有瘦身效果的咖啡因和Theophylline等能有效吸收，最好還能添加載體(如微脂囊)，質地細滑並富延展性、溫和不刺激，還兼具護膚功效，如保濕、滋潤、抗氧化等其他附屬功效。
延伸閱讀：
Style Talk》年後甩肉必勝法(1) 慵懶瘦身作戰
Style Talk》年後甩肉必勝法(2) 減肥急救箱
