你是「上班一條蟲，下班一條龍」的人嗎？根據一項「上班族生活習慣大調查」顯示，有37%上班族坦承工作時常會出現打瞌睡的「症頭」，而且每當想到週一又要上班，52%上班族患有工作病，心情都會低落好鬱卒。
上班出勤情況，常是企業在檢視員工績效表現時，所考慮的一項評估標準，但由於現今生活休閒娛樂方式多元且豐富，使得許多人或多或少都因此影響到上班的表現。
像是「上班遲到」這件事，有三成上班族表示幾乎每天會遲到，進一步去瞭解主因，「睡眠時間不夠，睡過頭」佔55%排名第一；其次是12%「起床後喜歡東摸摸、西摸摸的習慣」，而有10%「身體自動黏在床上，爬不起來」。
另外，調查上班族平日就寢時間，超過六成都習慣於晚上11點後睡覺，其中更有30%喜歡當夜貓子，常常半夜12點或1點後才睡。而晚就寢的最大主因，又以「看電視」佔最大宗，也因此有34%受訪上班族承認工作時會打瞌睡，跟周公碰面打交道。
360d才庫人力資源公司行銷經理林佑美表示，如果晚睡成為一種習慣趨勢，對隔天上班需要早起絕對是痛苦負擔，且良好的睡眠品質有助於工作上表現，所以應儘量避免晚睡。調整自身的生活作息，並配合適當運動和飲食，對工作和健康皆有助益。
至於到了周末假日，「宅在家」仍是上班族的最愛首選，比例高達57%；只有29%會跟朋友外出聚會；7%則喜歡自己一個人外出活動，享受一人時光。
但不論怎麼度過周末快樂時光，超過半數的上班族都會因為週一要上班，隨著星期日時間的流逝，心情漸進陷入低落不開心，明顯都患「週一症後群」的毛病。
