近年來,超商熱食逐漸成為民眾的主食,尤其是像關東煮、大亨堡、熱狗等,都是主要熱門商品。不過,消保會抽查卻發現,這些食物的含鈉量驚人,一碗四種產品、三百公克熱湯、一包調味醬的關東煮,吃進肚子的鈉就高達1,500毫克,已經超過每天標準攝取量2,400毫克的一半。
根據流行病學的調查和臨床試驗的結果,飲食裡食用鈉鹽的攝取量和血壓值有明顯的正相關,而且腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟病等慢性疾病,都和高血壓有關。
消保會消保官組組長吳政學表示,國內超商所販售的各項食品,逐漸成為忙碌民眾解決三餐的重要來源。為維護消費者營養健康與知的權利,特別針對關東煮、熱狗、包子等未包裝食品的鈉含量進行檢測。
抽查超商包括7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、OK超商的十二家分店,總計檢測96個樣品,像是黑輪、高麗菜捲、魚豆腐等。
檢測後發現,非加工食品的鈉含量遠低於加工食品,例如關東煮的甜玉米、白玉蘿蔔等非加工食品的鈉含量,一份約為14毫克至102毫克,明顯遠低於鈉含量高於200毫克的加工食品黑輪、花枝丸等。
關東煮湯汁鈉含量同樣不低,以每次食用三百公克計算,喝進的鈉含量高達345毫克至615毫克,喝越多身體負擔越大。而每包小小十公克的調味醬,醬油膏鈉含量就有145毫克,甜辣醬更有177毫克。
吳政學表示,如果以一般人吃關東煮,大約會挑四種產品,舀近三百公克熱湯,再搭配一包調味醬來計算,可能已經吃進高達1,500毫克的鈉,超過每天標準攝取量的一半。
另外,熱狗的鈉含量也普遍明顯偏高,不管是原味熱狗、墨西哥熱狗、紐西蘭熱狗、煙燻熱狗、黑胡椒熱狗,測出每枝的鈉含量均超過361毫克,甚至達608毫克。
吳政學強調,基於顧客健康考量,已與四家超商達成共識,在店內寫明熱食的營養標示。其中萊爾富將於二月底率先實施,而7-ELEVEN、OK超商、全家便利商店則陸續於三月底前完成,讓消費者購買時有所參考,避免吃下過多的鈉鹽。