「壓力大」是職場男女常有的抱怨，根據人力銀行調查，的確有高達8成上班族感覺到工作壓力的存在，其中更有近4成表示，曾因工作壓力過大導致情緒失控，而究竟為何會造成如此龐大的壓力，上班族直指都是受「上司情緒」影響。
近日又有藝人被爆出染上吸毒惡習，面對各界詢問時表示，是因工作壓力太大所致，可見「壓力」不但會造成生理、心理上的病痛，甚至還可能會因此讓人做出偏差的行為。
1111人力銀行營運長吳睿穎表示，根據調查統計發現，上班族認為壓力大的主因，最主要分別來自於「上司情緒」、「工作量過多」、「工時過長」等，而宣洩的方式，女生大多選擇好好哭一場，男性則毫不保留表示，會直接狂飆粗話。
此外調查也顯示，若以分數自評工作壓力的程度，結果指數最高的為資訊科技業，平均有62.2分，其次則依序為不動產相關業和醫藥農牧業。至於職務方面，壓力指數最高的是「法務顧問」，平均自評分數高達71.4分。
吳睿穎指出，資訊科技業與不動產相關業都有工作量大、工時長的特性，而醫藥業與法務顧問人員，也都必須在極度細心的狀況下完成工作，精神壓力龐大可想而知，因此雇主應該多了解員工心理健康，並提供最佳支援。
吳睿穎舉例說明，像遊戲橘子公司，為替員工解決工作壓力，就設有小型健身房、電動遊戲機等設施，而且每天還有30元的免費額度可在咖啡廳使用，藉由休閒活動紓解工作壓力外，也讓同仁有更多交流機會。
台安醫院心身醫學科醫師許正典則是建議上班族，要懂得避免囤積壓力，當情緒不舒服時，不妨找一個自己信任的環境，做不傷害自己與他人的動作，包括大喊、訴苦、閱讀、看電影、聽音樂等，讓負面能量放出去，正面能量才會進來。
