六天年假即將接近尾聲，無論是返鄉探親或出遊玩樂，不少人剛歷經舟車勞之苦，才回到溫暖的家。接下來就是要等待開工上班，多數上班族擔心成為假期症候群一族，因此快趁著最後一天做做收心操。
常見的Monday Blue不稀奇，每到長假結束後，總會有大半的上班族一時無法適應，在開工第一天頭昏昏、腦脹脹、精神萎靡，工作效率大大減半。
104人力銀行公關經理方光瑋表示，上班族要從長時間的玩樂休閒，回到上下班打卡的常態，確實需要一些時間轉換心情，為了避免輸在起跑點，不妨提前恢復正常作息。
在精力方面，盡量避免會讓人越休越累的交際應酬，而應以休閒性的活動為主，在收假前的一、兩天，將生理時鐘調回平日的生活步調，不能繼續睡到自然醒。
在心理層面，無論是想要年後轉職，還是繼續在原工作上打拼，可以先擬定計畫，提前調整步伐；方光瑋表示，假期之所以可貴，在於得之不易，體會勞逸平衡的道理，心甘情願的回到工作崗位，工作起來會更加得心應手。
年前都為公司家裡除舊佈新，上班族不妨也讓自己的外型來個小小的轉變，在上班第一天給同事、上司一個新氣象，演什麼就要像什麼，符合職業的精裝打扮，也可以大大提升專業形象。
方光瑋表示，根據調查顯示，適當的外型穿著，往往會帶動適當的行為，未必免睡過頭搞砸第一天的上班心情，前一晚先打理衣著及髮型，也是收心的方法之一。
讓假期成功達到充電的效果，長假結束前的收心操，也顯得格外重要，好好把握最後一天休假日，為回到工作崗位做足準備，讓新的一年成功起跑。
