「癌症」連續二十七年蟬聯國內十大死因之首,不少民眾都聞癌色變,尤其是近年來外食族群增加、生活作息不正常、排便習慣不佳等因素,大腸癌更成為罹患人數最多的癌症,以目前社會型態來看,許多上班族都算是高危險族群,特別是媒體出版業。
根據衛生署統計,95年台灣罹癌人數超過73,000人,比起94年增加4,300多人,幾乎平均每7分鐘左右,就有一人罹患癌症,而罹癌密度多集中在直腸癌、肝癌、肺癌、乳癌、口腔癌,比例超過五成。
台北醫學大學營養系教授謝明哲分析,現在的上班族在面對工作壓力時,常會有心因性的便秘或腸躁症狀出現,同時也因為出差外宿時,無法在陌生環境中正常如廁,長期下來都會造成腸道的負擔,甚至引發腸道相關疾病。
1111人力銀行也調查,有高達38.2%的上班族坦承,如廁時會出現便秘問題,且32.44%並沒有每天排便習慣,顯見目前多數上班族,都受生活「大」事所困擾。
謝明哲表示,不利腸道的作息以「少動族」、「熊貓族」、「外食族」最多。其中所謂「少動族」是指每週運動少於三次,每次少於30分鐘;「熊貓族」則是常熬夜或睡眠不正常。
至於常吃油炸、刺激性食物,少吃纖維素的「嗜辣族」同樣要當心,這些飲食習慣都是不利腸道健康。
1111人力銀行執行副總吳睿穎指出,從工作型態來分析,媒體出版業可算是可能罹患腸癌的高危險群,因為常需與時間賽跑,且除了面臨心裡壓力之外,更因趕時間無法定時均衡攝取三餐,生活作息也普遍不正常。
此外,工商服務業、民生服務業由於業務或工作需求,壓縮或延後用餐時間的情況一樣常見,如果不注意,同樣可能會成為腸癌的高危險族群。