年輕時的FanFan，壓根兒沒想過要運動，頂多靠走路和爬樓梯，身體線條就會很美了，完全是靠老本在騙人。當年紀越來越大，老本已被我消耗殆盡了，就算不吃不喝，也瘦不下來，漸漸地我的小蠻腰不見了，我的小鳥腳已可以報名「世足賽」了，而女人性感的鎖骨也不見了…..天呀！
和姐妹們喝下午茶時，我跟美麗教主妮可說：「我竟然已到了該擦瘦身霜的年紀了！瘦身霜要怎麼擦才有效呀？」大學時跳熱舞、工作後養成每周練瑜珈的妮可，身材依然維持少女般的美麗線條，即使現在懷孕的她，從背影看起來還是個背影殺手，不從側面和正面看，還真看不出來懷孕，這款辣媽身材令人好生羨慕喔！反觀看看自己的身材，還沒懷孕生小孩，身材倒像產後瘦身失敗的婦人！
為了絕對不允許自己的身材，有阿巴桑的體態！於是，FanFan開始發動姐妹們運動週，和姐妹相約做「熱瑜珈」享受流汗的痛快感！
當置身在瑜珈館裡，耳朵傾聽的是最貼近心靈律動的瑜珈音樂和Ambient music；鼻子嗅聞的是最安撫心靈寧靜的芳香精油；身體感受到的是最引發身體熱能的38-42度的環境空間，接受來自國際級瑜珈認證的指導老師，每一個動作都是與呼吸同步律動的，每一個肌肉都運動到了極點，每一個筋骨彷彿在動作中調整了，連習慣性的駝背惡習也矯正了！
「熱瑜珈」是充滿活力、強度的練習，融合傳統的Ashtanga yoga和精確的lyengar yoga的動態和呼吸方式。做完一半個小時的「熱瑜珈」，身體的毒素和垃圾，好像隨著暢快淋漓的汗水排出體外，素顏的臉頰呈現自然嫣紅感，此時的自己好像不化妝都美耶！
雖然冬天時可以穿深色衣服遮蔽身體，但是露出在衣服外面的肌膚，可是洩露身體的密瑪，趕快找個方式喚醒你還在沉睡冬眠的身體，趕快天天段鍛練窈窕曲線，update一下你的身體密碼！
